♪2016年12月7日
Facebookからの投稿【第1回 簡単ヨガ講座】

こんにちは。銀座ユニーク中村です(^^)
週の真ん中水曜日。皆様いかがお過ごしですか?
記念すべき、第1回目の簡単ヨガ講座は基本中の基本!
脚の裏面のストレッチです♪
ストレッチをすることで、全身の疲れが取れてスッキリするとともに、脚のむくみが解消するので、脚やせ効果も期待できます(*´ω`*)
スペースもいらず、いつでもどこでもできる動きなので、疲れや、むくみを感じ始める夕方にオススメです♪
反動をつけずにじっくりじわじわ~っとやるのがPOINTですよ♪
動画を参考に、是非お試し下さーい(^^)/
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次回もお楽しみに!

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