2016年12月7日

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【第1回 簡単ヨガ講座】

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こんにちは。銀座ユニーク中村です(^^)
週の真ん中水曜日。皆様いかがお過ごしですか? 
 
記念すべき、第1回目の簡単ヨガ講座は基本中の基本! 
脚の裏面のストレッチです♪ 
 
ストレッチをすることで、全身の疲れが取れてスッキリするとともに、脚のむくみが解消するので、脚やせ効果も期待できます(*´ω`*) 
 
スペースもいらず、いつでもどこでもできる動きなので、疲れや、むくみを感じ始める夕方にオススメです♪ 
反動をつけずにじっくりじわじわ~っとやるのがPOINTですよ♪ 
 
動画を参考に、是非お試し下さーい(^^)/

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コンシェルジュ一同、お待ちしております!
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次回もお楽しみに!

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