こんにちは【相談できる会議室】銀座ユニーク中村です。
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週の真ん中、水曜日。
皆様、いかがお過ごしですか？　
　
本日のストレッチはスネの前側・足首のストレッチです。　
足首の可動域が広がると、怪我の予防にもつながります。　
　
今回は、気づいたときにできる簡単な動きです。
朝晩やることで血行促進や足先に溜まった老廃物の流れを　
促す効果があります。是非、動画を参考にお試し下さーい(^^)/　
　
注.）捻挫やお怪我をされていて痛みを感じる方は完治してから行ってくださいね。
　
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コンシェルジュ一同、お待ちしております！
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次回もお楽しみに！