こんにちは。銀座ユニーク中村です。
　
毎週水曜日は全米ヨガアライアンスという資格を持ち機能解剖学（骨と筋肉の科学）に精通している、私、中村祐子が役に立つストレッチやヨガのポーズを紹介します。　
　
身体についてのお悩みなどコメントいただければ、解消するためのポーズなどの紹介も行っていきます(^^)/
　
まずは下半身の柔軟性、可動域を広げる動きシリーズをお伝えします！！　
脚は私達の身体を支える土台となる大切な部分です。可動域を広げることで、健康で素敵な毎日を過せるようになります。　
　　
週の真ん中、水曜日！！　　
身体を動かしてスッキリしましょー♪　
　
今回は講座のご紹介でした。
次回より、いよいよ簡単ヨガ講座スタートです！
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コンシェルジュ一同、お待ちしております！
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次回もお楽しみに！